Daugelis žino šią situaciją, kai dėl nesėkmingo bagažinės pakreipimo ar pasukimo staigiai atsiranda skausmas apatinėje nugaros dalyje. Tačiau kartais šis skausmas yra toks apčiuopiamas, kad jūs turite likti nejudantis ir likti nepatogioje padėtyje. Jei bandysite atsitiesti ar tiesiog pradėsite judėti, tada skausmas vėl pasirodys. Taip gali prasidėti stuburo juosmeninės dalies osteochondrozė.
Kas sukelia šios ligos atsiradimą? Dažniausia priežastis yra neproporcingas slankstelių apkrovų pasiskirstymas. Štai paprastas pavyzdys:
Nemaža dalis žmonių laikosi daugiausia sėdimo gyvenimo būdo. Todėl vieni raumenys yra visiškai neaktyvūs, o kiti, priešingai, nuolat yra įtampos būsenoje. Tai yra, pasirodo, kad raumenų tonusas nėra pasiskirstęs teisingai. Tai, savo ruožtu, lemia tai, kad konkrečios stuburo vietos patiria daug didesnį stresą nei būtina.
Mūsų stuburas suprojektuotas taip, kad tam tikrą laiką galėtų atlaikyti didžiulius krūvius. Tačiau šis gebėjimas paprastai pasireiškia pavieniais atvejais. Kai perkrova yra pastovi, tarpslanksteliniai diskai patiria nemenką spaudimą ir galiausiai pradeda kyšoti tarp slankstelių (tai yra, susidaro išvaržos). Be to, dėl tarpslankstelinių diskų pažeidimo atsiranda stuburo nervų suspaudimas, dėl kurio atsiranda vadinamasis radikulinis sindromas. Galiausiai, serganti nugaros sritis tampa ribota judrumu, žmogus patiria skausmą ir diskomfortą.
Ligos simptomai
Dažniausias juosmens osteochondrozės simptomas yra bukas skausmingas skausmas, lokalizuotas apatinėje nugaros dalyje. Kai kuriais atvejais šis skausmas spinduliuoja kojas.
Be to, pacientai skundžiasi skausmu kojose, kuriuos patiria keliant didelius svorius, taip pat kosint ar čiaudint, keičiant kūno padėtį, ypač po ilgo buvimo vienoje padėtyje.
Osteochondrozės paūmėjimą lydi tokie simptomai kaip nesugebėjimas nereikalingai judėti ir stuburo raumenų pervargimas. Veikiant šalčiui, gali pasirodyti vadinamasis lumbago, tai yra ūmus skausmas apatinėje nugaros dalyje.
Kiti ligos požymiai yra:
- žąsų guzų ir dilgčiojančių pėdų atsiradimas;
- šlaunų, kojų ir sėdmenų jautrumo nesėkmė. Retais atvejais - ir pėdoje;
- arteriniai mėšlungis pėdose (iki pulso išnykimo), kojų šaltumas;
- prakaitavimo pažeidimas;
- sausos odos atsiradimas ir jos lupimasis skausmo lokalizacijos vietose. Galimas jautrumo praradimas.
Kiti požymiai būdingi tiems atvejams, kai osteochondrozė yra susijusi su nugaros smegenų suspaudimu:
- Nesišlapinimas ir tuštinimasis;
- Neteisingas lytinių organų ar šlapimo pūslės jautrumas.
Galiausiai būtina atkreipti dėmesį į papildomus simptomus, atsirandančius dėl slankstelių nestabilumo:
- vyrams potencijos pažeidimas veikia kaip ženklas;
- moterims - kiaušidžių, gimdos ir priedų problemos.
Juosmens osteochondrozės gydymas
Nagrinėjamos ligos gydymas yra skirtas:
- tų veiksnių, kurie veikia stuburo nervus, pašalinimas;
- pilnaverčio fizinio aktyvumo atkūrimas;
- visų atsirandančių patologinių pokyčių pašalinimas.
Visos šios užduotys išsprendžiamos kiekviename osteochondrozės gydymo etape, dėl ko pasiekiamas bendras tikslas - visiškas paciento pasveikimas.
Yra 4 gydymo etapai, kuriuos kiekvieną mes apsvarstysime.
Pirmasis etapas yra medicinos pagalbos teikimas, kurio tikslas - pašalinti skausmo simptomą. Tokia pagalba teikiama bet kurioje gydymo įstaigoje, taip pat gali būti teikiama savarankiškai. Mes kalbame apie anestezijos kokteilių vartojimą, kompresų taikymą ir trynimą.
Antrajame etape jau atliekamas simptominis gydymas, kurio metu taikomos nuskausminančios blokados ir suleidžiami vazodilataciniai vaistai, pavyzdžiui, baralginas arba nikotino rūgšties tirpalas. Taip pat naudojami dehidratuojantys vaistai.
Čia taip pat galima taikyti chirurginius gydymo metodus. Jie apima:
- suspaustų indų, nervų dekompresija;
- išvaržos pašalinimas;
- randų, sąaugų ir kaulų ataugų pašalinimas - viskas, kas sukelia skausmą;
- tarpslankstelinių diskų protezavimas;
- užtikrinant pažeistų slankstelių fiksaciją.
Reabilitacijos laikotarpio trukmė priklauso nuo to, kokia chirurginė intervencija bus naudojama. Šiandien mažai traumuojančios lazerio intervencijos yra plačiai paplitusios, kai naudojant lazerinę technologiją atliekamas mikropjūvis. Tokiais atvejais reabilitacija trunka tik kelias dienas.
Trečiasis etapas - neurologo atliekamas gydymas. Šiame etape nustatoma specifinė osteochondrozės forma ir stadija, įvedami ilgai veikiantys hormonai ir paskiriama tinkama terapija. Ir iškart po šio etapo jie pereina į kitą, ketvirtą, kurio rėmuose atkuriamos prarastos funkcijos.
Fiziniai pratimai
Būtent gydomoji gimnastika lemia ketvirtojo osteochondrozės gydymo etapo turinį. Apskritai mankšta yra efektyviausias būdas pašalinti atsiradusius trikdžius. Žinoma, pasiekti teigiamą rezultatą įmanoma tik tuo atveju, jei reguliariai atliekate atitinkamus pratimų rinkinius. Kaip pavyzdį pateiksime vieną iš galimų kompleksų:
1 pratimas
Pradinė padėtis: atsigulkite ant lygaus ir tvirto paviršiaus (ant nugaros) ir padėkite rankas ant kūno šonų.
Veiksmas: išlenkite nugarą ir pabandykite kiek įmanoma ištiesti stuburą.
Kiekis: pakartokite pratimą bent 5-6 kartus.
2 pratimas
Pradinė padėtis: panaši į ankstesnį pratimą.
Veiksmai: ištieskite rankas aukštyn ir pradėkite sklandžiai. Stenkitės neužkrauti nugaros.
Kiekis: pakanka 3-4 pakartojimų.
3 pratimas
Pradinė padėtis: atsigulkite ant pilvo ir nuleiskite rankas prie šonų.
Veiksmas: suapvalinkite nugarą, tuo pat metu sugriežtinkite pečius. Tokiu būdu ištieskite stuburą.
Kiekis: geriausia pratimą atlikti bent 5 kartus.
4 pratimas
Pradinė padėtis: panaši į ankstesnį pratimą.
Veiksmai: atlikite sklandžius posūkius apatine kūno dalimi (iš pradžių į kairę, paskui į dešinę). Tuo pačiu stenkitės, kad nugara būtų plokščia ant grindų.
Kiekis: geriausias variantas yra 3-4 pakartojimai.
Taigi, gydant juosmens osteochondrozę, svarbu nustatyti visus ligos požymius, atidžiai juos ištirti ir užtikrinti tinkamą poveikį, be kita ko, atliekant gimnastikos pratimus.